Θεραπεία Release & Relax Motion

Η θεραπεία μασάζ Release and Relax Motion είναι αυτό που λέει ο ίδιος ο τίτλος της: RELEASE: απελευθέρωση RELAX: χαλάρωση MOTION: κίνηση.

image

Θεραπεία Release&Relax Motion: το stretching του μασάζ

Αυτό επιτυγχάνεται με 28 θεραπευτικούς  χειρισμούς που εφαρμόζονται μέσα σε μια θεραπεία μάλαξης 1 ώρας, από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι και τον αυχένα, συνθέτοντας έναν αρμονικό συνδυασμό θεραπευτικού μασάζ και κίνησης, ο οποίος:

Απελευθερώνει το ανθρώπινο σώμα
Επαναφέρει τις κινήσεις του σώματος στο φυσιολογικό τους εύρος
Λειτουργεί ευεργετικά στην απομάκρυνση του πόνου
Βελτιώνει την αιματική και λεμφική κυκλοφορία
Χαρίζει τόνωση και ευεξία

Η θεραπεία Release & Relax Motion είναι ιδανική για αθλητές σε αποθεραπεία ή προετοιμασία προπόνησης/αγώνα, για πολυάσχολους ανθρώπους με έντονη ή και ελλιπή σωματική δραστηριότητα, καθώς και για όποιον αισθάνεται δύσκαμπτος και βαρύς και επιθυμεί να επαναφέρει το σωμα του σε λειτουργικά και υγιή επίπεδα κίνησης.

Κόστος Θεραπείας: 25€
Διάρκεια: 60′

Για οποιαδήποτε πληροφορία ή για να κλείσετε το ραντεβού σας για μια θεραπευτική συνεδρία Release & Relax Motion, μπορείτε να καλεσετε στο 6976296777
Υπεύθυνη: Μαρία Κορόγιαννη

Advertisements

Pregnant Massage (θεραπευτικη μαλαξη σε εγκυους)

Γράφει η Μαρία Κορογιαννη, Φυσικοθεραπεύτρια PT, MSc

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή της κάθε γυναίκας. Η εξέλιξή της σηματοδοτεί μια σειρά από αλλαγές πάνω στο σώμα της εγκύου οι οποίες μέχρι το πέρας των 9 μηνών επιφέρουν και πολλά προβλήματα τα οποία δυσκολεύουν την ήδη επιβαρυμένη κατάσταση.

Σκοπός της εισαγωγής του συγκεκριμένου ειδους θεραπευτικής μάλαξης στις υπηρεσιες μας είναι να βοηθήσουμε τις μέλλουσες μήτερες να εκμεταλλευτούν τα ευεργετικά αποτελέσματα του μασάζ από έναν εκπαιδευμενο και πιστοποιημένο επαγγελματία, ώστε να εξομαλυνθεί κατά το δυνατόν η δύσκολη αυτή περίοδος και να περιορίστουν σημαντικά οι δυσάρεστες συνέπειες των σωματικών και ψυχολογικών αλλαγών, αφήνοντας χώρο για τις όμορφες εμπειρίες της περιόδου της κύησης.

image

Ο βασικός στόχος του Pregnant Massage είναι η ολοκληρωτική και πλήρης χαλάρωση του σώματος της εγκύου, αλλά και η συναισθηματική και ψυχική της εξισορρόπηση σε μία περίοδο μεγάλων και σημαντικών αλλαγών.

Κατά τη διάρκεια μιας θεραπειας pregnant massage οι ρυθμικές κινήσεις και οι απαλές πιέσεις εφαρμόζονται από τα πέλματα και την μέση, μέχρι τον αυχένα και τα άνω άκρα, με αποτέλεσμα την βελτίωση της αιματικής και της λεμφικής κυκλοφορίας και την χαλάρωση των υπό πίεση μυών.
Οι θεραπευτικοί χειρισμοί προσαρμόζονται στο σωματότυπο της κάθε εγκύου και είναι απόλυτα εναρμονισμένοι με τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις της συγκεκριμένης θεραπείας massage.

Η θεραπεύτρια που εφαρμόζει στο φυσικοθεραπευτήριο μας το pregnant massage έχει παρακολουθήσει το αντίστοιχο σεμινάριο στο κεντρο εκπαίδευσης Release and Relax Motion (αναγνωρισμένο από το Υπουργείο Παιδείας και τον ΕΟΠΠΕΠ ως Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Επιπέδου Ι, με ΑΡ. ΑΔΕΙΑΣ: 2100349, http://www.rrmotion.gr) και έχει πιστοποιηθεί επιτυχώς στο συγκεκριμένο ειδος μάλαξης.

Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου pregnant massage, οι εκπαιδευόμενοι διδάσκονται και εξετάζονται τόσο στο θεωρητικό όσο και στο πρακτικό κομμάτι, προτού λάβουν την απαραίτητη πιστοποίηση προκειμένου να μπορούν να εφαρμόσουν το συγκεκριμένο είδος μασάζ. Ενδεικτικά, οι γνώσεις που καλύπτει το σεμινάριο περιλαμβάνουν:

1. Kύηση: μια μεταβατική περίοδος αλλαγών
Αναμενόμενες αλλαγές στην ψυχολογία της γυναίκας
Αναλυτικά οι ψυχολογικές αλλαγές της εγκύου στο κάθε τρίμηνο
Aλληλεπίδραση σώματος-νου στην έγκυο
Όνειρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνη
Ψυχολογικές Αλλαγές στον Πατέρα
Η αναγκαιότητα της προετοιμασίας του ζεύγους κατά την κύηση
Υποστήριξη της εγκύου: ο ρόλος της Βοηθού Μητρότητος
2. Συναισθηματικές Διακυμάνσεις της Λοχείας
Επιλόχειος μελαγχολία ή ¨baby blues¨
Επιλόχειος κατάθλιψη
Επιλόχειος ψύχωση
3. Προσέγγιση της Εγκύου από τον θεραπευτή – Απόκτηση Σχέσης Εμπιστοσύνης (φροντίδα) – case sudies
4. Σωματικά:
Οι μεταβολές στο σώμα της εγκύου ανά 3μηνο (σωματικά, ορμονικά, ψυχολογικά)
Η εξέλιξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Θέσεις μασάζ
Χειρισμοί μασάζ
Αποτελέσματα θεραπευτικών χειρισμών (Ενδείξεις – Αντενδείξεις) – Αναλυτικά
Αρωματοθεραπεία και εγκυμοσύνη

Κόστος Pregnant Massage: 25€
Διάρκεια 70′

Συστήνεται η προσυνεννοηση με τον ιατρό σας καθώς και η εφαρμογή της μάλαξης μετά το 1ο τρίμηνο της κύησης.

Για οποιαδήποτε πληροφορία καθώς και για να κλείσετε το ραντεβού σας, παρακαλώ καλέστε στο 6976296777

Υπεύθυνη: Μαρία Κορόγιαννη PT, MSc

3ήμερο Ευεξίας στα Λουτρά Πλατυστόμου

CYMERA_20150223_210428

Το Φυσικοθεραπευτήριο μας σας προσκαλεί στην πρωτη εκδρομή του έτους, σε ένα τριήμερο που περιλαμβάνει Πιλάτες, Ιαματική Υδροθεραπεία και επαφή με τη Φύση.

Αποτοξινωθειτε από τις υπερβολές του Πάσχα, αφήστε πίσω την καθημερινότητα και επιστρέψτε ξεκούραστοι και υγείς, συνδυάζοντας τη Φυσικοθεραπεία με την Ευεξία.

Αναχωρουμε Παρασκευή 16/4/2015 και επιστρέφουμε την Κυριακή του Θωμά, 18/4/2015.

ΠρόγραμμαΗμέρα 1η: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ // Αναχώρηση απο τα Μέγαρα (με ενδιάμεση στάση στην Αθήνα σε περίπτωση που υπάρχουν επιβάτες απο Αθήνα, διαφορετικά μέσω Αττικής Οδού) συνεχίζουμε για Λουτρά Πλατυστόμου στο συγκρότημα Thermae Platysotmou, με ενδιάμεση στάση επί της πορείας μας.

•Άφιξη στο Hotel Xenia Thermae Platystomou, early check-in, τακτοποίηση στα δωμάτια.

•Απογευματινό μάθημα Pilates (1,5h).

•Δείπνο  στο κτίριο του Hotel Asklepios, διανυκτέρευση.

Ημέρα 2η: ΣΑΒΒΑΤΟ // Η μέρα μας ξεκινά με πρωϊνό μάθημα Pilates και στη συνέχεια παίρνουμε το πρωϊνό μας στο εστιατόριο του ξενοδοχείου.

•Ελεύθερος χρόνος για την ημερήσια επίσκεψή μας στην πισίνα Υδροθεραπείας, για Ιαματική Υδροθεραπεία ή για επιλογές θεραπειών από το τμήμα spa του ξενοδοχείου (μασάζ, θεραπείες προσώπου και σώματος κλπ).

•Προαιρετική, άνευ χρέωσης, μετακίνηση με το πούλμαν στο γραφικό χωριό Υπάτη ή Μακρακώμη ή πεζοπορικός περίπατος στη γύρω ύπαιθρο.

•Ακολουθεί απογευματινό μάθημα Pilates και στη συνέχεια δείπνο στο εστιατόριο του ξενοδοχείου, ελεύθερος χρόνος στο μπαρ του ξενοδοχείου, διανυκτέρευση.

Ημέρα 3η: ΚΥΡΙΑΚΗ // Η μέρα μας ξεκινά και πάλι με πρωϊνό μάθημα Pilates και στη συνέχεια το πρωϊνό μας στο εστιατόριο του ξενοδοχείου. Χρόνος για Ιαματική Υδροθεραπεία στην πισίνα Υδροθεραπείας.

•Late check out για την επιστροφή μας στην Αθήνα και τα Μέγαρα, με ενδιάμεση στάση επί της πορείας μας.

FB_IMG_1423856082009

Σημειώσεις:

• Τα δωμάτια διαμονής του group θα είναι στο κτίριο Xenia, όπως και η αίθουσα για τα μθήματα Pilates, καθώς και ο χώρος με βραστήρα για τσάϊ, καφέ ή σνακ, τα οποία και περιλαμβάνονται στην τιμή.

• Η πισίνα Υδροθεραπείας στην οποία ο κάθε επιβάτης δικαιούται δύο δωρεάν εισόδους (μία ανά διανυκτέρευση) καθώς και το εστιατόριο για το πρωϊνό και το δείπνο θα είναι στο κτίριο Asklepios του συγκροτήματος.

• Για την είσοδο στην πισίνα υδροθεραπείας υπάρχουν αποδυτήρια και ερμάρια στο χώρο του Hotel Asklepios.

-Σημειώστε ότι η είσοδος στην πισίνα υδροθεραπείας ΔΕΝ επιτρέπεται σε άτομα κάτω των16 ετών.

-Κατόπιν συνεννόησης μπορεί να διατεθεί η πισίνα Υδροθεραπείας ομαδικά για 30 λεπτά περίπου κατά τις μεσημεριανές ώρες.

FB_IMG_1423769570631

Τιμές κατ’άτομο:

Δίκλινο κατ’άτομο:  170,00€

Μείωση Τρικλίνου: 5,00€

Επιβάρυνση Μονοκλίνου: +30,00€

Οι παραπάνω τιμές περιλαμβάνουν:

•Μίσθωση–χρήση πούλμαν για 3 ημέρες από τα Μέγαρα στα Λουτρά Πλατυστόμου.

•Δύο διανυκτερεύσεις στους ανάλογους τύπους δωματίων στο Hotel Xenia

•Τέσσερα συνολικά μαθήματα Πιλάτες, στην ειδική αίθουσα του Hotel Xenia

•Δύο πρωϊνά buffet

•Δύο δείπνα (menu) στο εστιατόριο του Hotel Asklepios (κατόπιν έγκαιρης ενημέρωσης υπάρχει δυνατότητα vegetarian menu στα δείπνα).

•Μία είσοδος ανά διανυκτέρευση στην πισίνα Υδροθεραπείας (συνολικά δύο, δηλαδή)

•ΦΠΑ

•Διόδια Αυτοκινητοδρόμων στις διαδρομές του προγράμματος

•Ασφάλεια Αστικής Επαγγελματικής Ευθύνης του group/Allianzo

•Δεν περιλαμβάνονται ποτά κατα τη διάρκεια του γεύματος/δείπνου του προγράμματος και ό,τιδήποτε δεν αναφέρεται ώς παροχή του προγράμματος.

Για πληροφορίες και κρατήσεις των θέσεών σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο 6976296777, Μαρία Κορόγιαννη.

Ομιλία στην 1η Αθλητιατρικη Ημερίδα Αθλητικών Κακωσεων

image

Ο Α.Γ.Σ. ΒΥΖΑΣ Μεγάρων, διοργανωσε στο Στρατουδάκειο Πολιτιστικό Κέντρο Μεγαρέων την Κυριακή 9 Μαρτίου 2014,
την 1η Αθλητιατρική ημερίδα μιας σειράς ενημερωτικών συζητησεων, με θέμα ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ- ΠΡΟΛΗΨΗ-ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ-ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ.

Στην ημερίδα είχα την τιμή να προσκληθω και να συμμετέχω ως επίσημη ομιλήτρια. Για το θεμα μιλησαν, επισης, ο Χειρούργος-Ορθοπεδικός κ. Δαγιακίδης Μιχαήλ και ο Ειδικός καρδιολόγος κ. Δρομπόνης Αντώνιος.

Παραθέτω το αρχείο της παρουσίασής μου, σε μορφη Power Point ppt. για όσους ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα για το σημαντικό αυτό θέμα, που αφορά όχι μονο τους αθλητές, αλλά ολους τους αθλούμενους.

https://docs.google.com/file/d/0B9sK5tjcv2MnZW9oSjNkUTNTVTg/edit?usp=docslist_api

image

Ανασκοπηση 2014 – 19,000 επισκεπτες / 41,000 συνολικα!

Ακολουθεί η αναλυτική ετήσια ανασκόπηση του blog PhysioWellness. Πάνω απο 19,000 επισκέπτες μέσα σε ενα χρόνο, 41,000 συνολικά απο τη μέρα που δημιούργησα το ιστολόγιο.

Ευχαριστώ για τη συμμετοχή σας, τα καλυτερα….έρχονται!

Σχεδιασμός, Κείμενα, Κατασκευή Ιστοσελίδας: © 2012 Maria Korogianni

Here’s an excerpt:

The concert hall at the Sydney Opera House holds 2,700 people. This blog was viewed about 19,000 times in 2014. If it were a concert at Sydney Opera House, it would take about 7 sold-out performances for that many people to see it.

Click here to see the complete report.

Λεμφική Αποστράγγιση (Λεμφικη Μάλαξη ή Μέθοδος Vodder)

 

    Γραφει η Μαρία Κορογιαννη, Φυσικοθεραπεύτρια PT, MSc

Η λεμφική αποστράγγιση, (λεμφική παροχέτευση ή Μέθοδος Vodder) που μελετήθηκε και εφαρμόστηκε από το Δανό γιατρό Emil Vodder το 1932, είναι διεθνώς αναγνωρισμένη σαν μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την αντιμετώπιση των οιδημάτων (λεμφοίδημα, φλεβική ανεπάρκεια, μετεγχειρητικό οίδημα),  των πονοκεφάλων, της δυσκοιλιότητας, του τοπικού και γενικού πάχους, της κυτταρίτιδας, του άγχους κ.ά.

     Είναι ένα είδος χειρομάλαξης που εφαρμόζεται με πολύ ήπιους, συγκεκριμένους και κυρίως κυκλικούς χειρισμούς επάνω στα λεμφαγγεία του σώματος, στη φορά που αυτά παροχετεύουν προς τους αντίστοιχους λεμφαδένες.

image

Η λεμφική παροχέτευση -σε αντίθεση με ο,τι οι περισσότεροι λανθασμένα νομίζουν- δεν πονάει, δεν προκαλεί μελανιές ή ευρυαγγείες και δεν είναι δυσάρεστη , με την προϋπόθεση βέβαια οτι εφαρμόζεται απο πιστοποιημένους στη μέθοδο θεραπευτές.
Η λεμφικη παροχετευση εφαρμόζεται σε όλο το σώμα, καθώς και στο πρόσωπο, είναι πολύ ήπια και αφήνει μια αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης και ξεκούρασης στον θεραπευόμενο.

Τί είναι το Λεμφικό Σύστημα

     Το λεμφικό σύστημα είναι ένα παρακαμπτήριο σύστημα αγγείων πού “ρουφά” όλο το πλεονάζον υγρό των κυττάρων από το μεσοκυττάριο χώρο και το φέρνει πίσω στη φλεβική κυκλοφορία κάτω από τις κλείδες. Αποτελείται από λεμφαγγεία, λεμφαδένες, 500 έως 700 ανά άτομο, σε μέγεθος από 2mm έως 2 cm, λεμφικούς ιστούς – όργανα (σπλήνας, θύμος αδένας, κ.α.).

image

Η Υγεία αε σωμα, ψυχή και πνεύμα εξαρτάται αμεσα από την καλη λειτουργια του Λεμφικου μας Συστήματος

     Η λεμφική αποστράγγιση ή λεμφική παροχέτευση, όπως είναι αλλιώς γνωστή, αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της θεραπευτικής και διαφοροποιείται σαφώς από τα ποικίλα είδη ‘λεμφικού μασάζ’ που εφαρμόζονται συχνά από με επαγγελματίες μασέρ ή μη φυσικοθεραπευτές, οι οποίοι δεν έχουν την αντίστοιχη εκπαίδευση ή την αντίστοιχη πιστοποίηση.
   

Η μέθοδος Vodder ασκείται αποκλειστικά από πιστοποιημένους στη μέθοδο θεραπευτές, οι οποίοι έχουν λάβει την αντίστοιχη γνώση, εκπαίδευση και πιστοποίηση και είναι σε θέση να εφαρμόσουν τη λεμφική αποστράγγιση όχι μόνο χωρίς τον κίνδυνο επιπλοκών, αλλά και διασφαλίζοντας το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα. που η συγκεκριμένη μέθοδος είναι σε θέση να προσφέρει.

Σκοπός της Λεμφικής Αποστράγγισης

Σκοπός της λεμφικής παροχέτευσης, είναι η καλή ροή της λέμφου, με αποτέλεσμα την αποβολή τοξινών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αύξηση του μεταβολισμού.

Η λεμφική παροχέτευση αντιμετωπίζει κατακρατήσεις υγρών, τοπικό και γενικό πάχος, την κυτταριτιδα, καθώς και ενεργοποιεί τον ‘μπλοκαρισμένο’ μεταβολισμό.  Αποτοξινώνει το σώμα, βοηθάει στην κανονική λειτουργία και κινητικότητα του εντέρου, ενώ ρυθμίζει και το μεταβολισμό του λίπους, το οποίο δημιουργείται από την κακή διατροφή, την καθιστική ζωή και το άγχος.

Ακόμα, η λεμφική παροχέτευση ανήκει στις θεραπείες αντιγήρανσης, καθώς βοηθάει στην αντιμετώπιση των οιδημάτων προσώπου και μειώνει τις ‘σακούλες’ στα μάτια, συμβάλλει στην εξάλειψη των λεπτών γραμμών, καθώς και στη λείανση των ρυτίδων. Τέλος, χρησιμοποιείται στη θεραπεία άκνειδων δερμάτων, καθώς συμβάλλει στην αντιμετώπιση της μη φλεγμονώδους ακμής.

Τέλος, η λεμφικη παροχέτευση ηρεμεί το νου και χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, ενω αποβάλλει την συναισθηματική φόρτιση.

image

Θεραπευτικές Ενδείξεις

Σε θεραπευτικό επίπεδο οι δύο πιο βασικές παθήσεις που ανταποκρίνονται στη θεραπεία λεμφικής αποστράγγισης είναι το λεμφοίδημα (πρωτογενές ή δευτερογενές) και η φλεβική ανεπάρκεια 1ου  έως 3ου βαθμού. Η μέθοδος δίνει επίσης εντυπωσιακά αποτελέσματα στα διαστρέμματα με αιμάτωμα, εξαρθρήματα, θλάσεις, κατάγματα, πληγές και ουλές μετεγχειρητικές, οίδημα αρθρίτιδας και ρευματοειδούς αρθρίτιδας, οξεία αυχεναλγία και οσφυαλγία, πονοκέφαλο και ημικρανία, δυσκοιλιότητα, ιγμορίτιδα. Πρόκειται για ένα σύνολο παθήσεων που συνοδεύονται με αυξημένη συγκέντρωση υγρών στο μεσοκυττάριο χώρο, με άλλα λόγια οίδημα.

Αναλυτικά, οι ενδείξεις της Λεμφικής Αποστράγγισης περιλαμβάνουν:

Τοπικό Πάχος

Πρησμένες Γάμπες

Δερματολογικά Προβλήματα

Βελτίωση Ουλών μετά από αισθητικές χειρουργικές επεμβάσεις

Λεμφοιδήματα και φλεβικά οιδήματα

Χρόνιες Φλεγμονές

Παθήσεις του Πεπτικού

Κατακράτηση Υγρών

Δυσκοιλιότητα

Παθήσεις του Συνδετικού Ιστού (ρευματισμοί, αρθρίτιδες, αρθροπάθειες)

Πονοκέφαλοι, Ημικρανίες, Στρες

Αντιμετώπιση της Κυτταρίτιδας

Αντιμετώπιση της Παχυσαρκίας (Γενικευμένη – Εντοπισμένη)

Αντιμετώπιση Οιδημάτων

Θεραπείες Επιδερμικής Σύσφιξης

Θεραπείες Απίσχνανσης

Θεραπείες Αντιγήρανσης

1) Επαναφορά του αρχικού σχήματος του προσώπου – Σύσφιξη

2) Λείανση Ρυτίδων – Εξάλειψη  λεπτών γραμμών

3) Αντιμετώπιση των Οιδημάτων

Θεραπείες Άκνειδων Δερμάτων

1) Αντιμετώπιση μη Φλεγμονώδους Ακμής

2) Θεραπείες Τόνωσης – Ενυδάτωσης του Δέρματος

     Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η Λεμφική Παροχέτευση είναι μια μια απόλυτα εξατομικευμένη θεραπεία, καθώς ο κάθε ασθενής έχοντας μοναδική δομή λεμφικού συστήματος παρουσιάζει διαφορετική εικόνα λεμφοιδήματος από άλλο ασθενή με την ίδια πάθηση ή διάγνωση. Επομένως οι παράμετροι της θεραπείας ορίζονται από την κλινική εικόνα του κάθε ασθενή, κάτι που οι πιστοποιημένος θεραπευτής είναι σε θέση να γνωρίζει.

Κλείστε τη δική σας συνέδρια Λεμφικης Αποστράγγισης, διάρκειας 60′ και κοστους 20€, επικοινωνώντας μαζί μου στο http://www.mariakorogianni.com